Review juli 2017, arts-assistent:

‘Laetitia straalt rust en vertrouwen uit, ze heeft een heel prettig stemgebruik. Het heeft ertoe geleid dat ik me op mijn gemak voelde en vrijuit kon praten over mijn probleem. Ze heeft heel veel aandacht en vraagt door op de juiste momenten. Ze is heel doortastend en pakt precies alles eruit wat om meer verdieping vraagt. De manier waarop Laetitia coacht, zet mij aan tot nadenken en tot het vormen van oplossingen. Kleine stappen die bij mijn eigen groeiproces passen en daarom ook goed aansluiten bij mijn eigen behoefte.’

Tijdens de wandelcoach-sessie formuleer je telkens acties waar je mee aan de slag gaat. Acties die zorgen voor kleine stapjes, kleine veranderingen en een sneeuwbaleffect.

Ik geloof heel sterk in een sneeuwbaleffect bij wandelcoaching. Ik merk dit telkens weer bij ieder coachtraject. Bijvoorbeeld een coachee die tijdens de coachwandeling het inzicht kreeg dat ze zich telkens aanpast aan de wensen van haar collega. Op basis van dit inzicht besluit ze de komende weken tenminste één keer ‘nee’ te zeggen op een verzoek van haar collega waar ze zich niet prettig bij voelt. Het is spannend, maar ze gaat het doen! Na haar ‘nee’ voelde ze een opluchting, eindelijk gaf ze aan wat zij zelf wil. En de collega vond dit ook prima en zo voelde ze zich gesterkt om de volgende keer weer haar grens aan te geven. En zo begon ze zich steeds beter in haar vel te voelen. Een klein stapje met uiteindelijk een sneeuwbaleffect!

Review juni 2017:

‘Laetitia had een duidelijke plan van aanpak, de rode draad die vast werd gehouden, het samenvatten en weer terugkeren naar waar het om gaat, mij aan het denken zetten, mij bewust laten worden van. Vooral achteraf merk ik dat ik alle tijd en ruimte kreeg om bijzaken te uiten en dat jij ‘met zachte hand’ mij weer terugbracht naar het probleem.’

Bewustwording kan de eerste stap zijn om je probleem aan te pakken. Bewustwording van al jouw eigenschappen, zoals je sterke punten, emoties, waarden, overtuigingen, levenslessen, drijfveren en patronen. Al deze inzichten komen naar boven door de vragen die ik stel of de coachoefeningen die we doen. Met al die kennis over jezelf kan je makkelijker een stap maken om van je probleem af te komen. Als je studie of baan je niet goed past kan je besluiten om een studie of werkzaamheden te zoeken die beter aansluiten bij je sterke punten. Zo kan je in de juiste flow komen en gaan bloeien!

Review in mei 2017:

‘Wat mij heel erg hielp is dat Laetitia het ‘concreet’ maakte door de natuur en de omgeving er bij te betrekken. Dus door letterlijk op een heuveltje te staan, en hoe ik daaromheen / overheen etc ga. Door gebruik te maken van de omgeving en het op die manier te visualiseren maakt het allemaal veel makkelijker EN leuker te bespreken. Ik heb het gevoel dat ik de juiste keuze maak, en dat ik daar nu vol overgave mee aan de slag kan – en dat het vast niet altijd een easy route is maar dat hobbels en heuvels er zijn om genomen te worden.’

Ik zet als wandelcoach de natuur regelmatig in voor het aanpakken van dillema’s. De natuur is een hulpmiddel om je wensen verder te onderzoeken. Het maken van een keuze is hierna makkelijker. Ik heb een paar voorbeelden.

Als je niet kan kiezen tussen twee mogelijkheden dan kunnen we twee wandelpaden in de natuur gebruiken. Welk pad spreekt je het meeste aan? Wat zijn de kenmerken die je aanspreken? En bij welke keuze past dit pad het beste? Neem een paar stappen in dit pad, hoe voelt dit? Wat zegt dat over je wens? En wandel nu eens over het andere pad, hoe voelt dat?

Maar ook een lastige situatie of een obstakel die je moet nemen kan je onderzoeken met behulp van de natuur. Een omgevallen boom waar je overheen kan klimmen, onderdoor kan kruipen, omheen kan lopen of opzij kan duwen. Hoe neem jij een obstakel het liefste? En werkt dit voor jou? Of zou je het eens op een andere manier willen uitproberen? Wat levert je dat op?